dwupaki.info

lkgm · Gość

jak w temacie Sad

-- *** Pozdrawiam, Lukasz
************************************** http://www.lkgm.kedra.org/
http://www.lkgm.kedra.org/forum/
http://www.lkgm.kedra.org/bieszczady/
***********************************************************************

adam

jak w temacie Sad

-- *** Pozdrawiam, Lukasz
************************************** http://www.lkgm.kedra.org/
http://www.lkgm.kedra.org/forum/
http://www.lkgm.kedra.org/bieszczady/
***********************************************************************

Ajgor · Gość

[quote]jak w temacie Sad

[/quote] Tak jak ja to zrobilem. Nie planowac rzucenia, nie "miec zamiaru" tylko po prostu zucic. Juz teraz w tej chwili. Powiedz sobie, ze od tej chwili nie palisz i koniec. Wyzuc papierosy do smieci (i nie zastanawiaj sie, ile za nie zaplaciles bo tak nie zucisz palenia. Tylko je wyzuc.) i wiecej nie pal. Jesli masz jakies jeszcze fajki w domu to je wywal. Zapewniam, ze zucanie palenia to nie taka straszna sprawa jak to prezentuja w telewizji. Ciagnie do fajek kilkanascie dni (mi przeszlo po okolo 2 tygodniach) a pozniej jest spokoj. Prawde mowiac mysle ze te wszystkie porady, audycje, reklamy srodkow antynikotynowych bardziej szkodza niz pomagaja bo tworza taka atmosfere grozy. Ze niby zucanie palenia jest tak straszne, ze sam czlowiek sobie nie poradzi. I dlatego wiele osob moglo by bez trudu rzucic, ale tego nie robi bo sie boi nie palenia, tylko wlasnie rzucania. A to bzdura jest. Zucanie wcale nie jest straszne. Tylko trzeba sie raz przemoc i wiecej nie palic. No i przy alkoholu sie pilnowac bo wtedy ciagnie jeszcze jakis czas. Bardzo pomaga jak bedac miedzy palacymi popatrzysz na nich z gory - ze jestes lepszy bo nie palisz Smile

sebix2 · Gość

poprostu przestać. ale trzeba mieć silne postanowienie. co do metod to już tylko dowolnośc jest mnóstwo (od plastrów po akupunkture i hipnoze)
podobno 2% rzuca od siebie a reszta jest motywowana w inny sposób przewarznie zdrowotny.
ja rzuciłem wspomagany nikoretkami - ale nie ma sie co łudzić że bedzie lekko skoro sie truło przez lata to trzeba odcierpieć detoksik - i odtruć ciało. takie są konsekwencje palenia. ale sie da i warto na pewno i ze wzglegów zdrowotnych finansowych, wolności i spokoju.
powodzonka.

michal · Gość

Użytkownik "lkgm" napisał w wiadomości
[quote]jak w temacie Sad

[/quote] Mnie pomogła książka, którą przeczytałem 10 lat temu. To była książka "Obudź w sobie olbrzyma" Anthony'ego Robbinsa. Był tam rozdział o tozsamości człowieka. Na tożsamość składają się dobre, złe i obojętne przekonania, które wykorzystujemy do zdefiniowania własnej osobowości. One implikują o naszej wyjątkowości i odrębności. Mechanizm myślowy każdego człowieka w oparciu o te przekonania działa mniej więcej tak, iż zakładając, że nasze zdolności i możliwości są niezmienne, jednak zakres ich wykorzystania zależy od tożsamości czyli od tego, jak definujemy siebie.
Otóż jednym z elementów tożsamości każdego uzależnionego palacza jest przekonanie, że jest się palaczem. Przekonanie! Wystarczy więc wyrzucić z własnego sysytemu przekonań (z tożsamości) to przekonanie właśnie i zastąpić je innym przekonaniem (ja zastosowałem przekonanie, że nie jestem jakąś śmierdzącą popielniczką, tylko mężczyzną czystym, schludnym, dbającym o zdrowie fizyczne i emitującym subtelny męski zapach dobrych kosmetyków). Każdy może zastąpić to samo przekonanie, że jest palaczem innym niż mój pomysłem. Musi on dla danej osoby być jednak bardzo ważnym przekonaniem, żeby osiągnąć cel.
Efekt? Nie palę już od 10 lat. Wiem, że nigdy nie zapalę, mimo, że moja żona kopci jak parowóz w domu. Nie przeszkadza mi, kiedy ktoś pali przy mnie. Śmieszy mnie tylko, kiedy widzę człowieka przypalającego śmieszną papierową rurkę wypełnioną brudnym zielskiem. Widzę, jak wciąga niebieski dym w siebie, zaraz potem wypuszcza szary spowrotem i zastanawiam się, po co to robi... Wink

) I jeszcze jedno: Od dziesięciu lat towarzyszy mi świadomość, że dużo trudniej było mi przywyknąć do palenia (trwało to koło siedmiu dni w męczarniach) niż rzucić. To była jedna chwila. Acha! Nie używałem silnej woli. Nie miewam jej...
Pozdrawiam michał -- Głupia konsekwencja jest chochlikiem małych umysłów (Ralph Emerson)

Ajgor · Gość

Użytkownik "michal" napisał w wiadomości news:443adeba$0$8050
[quote]Efekt? Nie palę już od 10 lat. Wiem, że nigdy nie zapalę, mimo, że moja żona kopci jak parowóz w domu. [/quote] Skad ja to znam. Hehehe Smile

[quote]Nie przeszkadza mi, kiedy ktoś pali przy mnie. Śmieszy mnie tylko, kiedy widzę człowieka przypalającego śmieszną papierową rurkę wypełnioną brudnym zielskiem. Widzę, jak wciąga niebieski dym w siebie, zaraz potem wypuszcza szary spowrotem i zastanawiam się, po co to robi... Wink

) [/quote] Popatrz. Nie czytalem tej ksiazki, a mam dokladnie tak samo Smile

[quote]I jeszcze jedno: Od dziesięciu lat towarzyszy mi świadomość, że dużo trudniej było mi przywyknąć do palenia (trwało to koło siedmiu dni w męczarniach) niż rzucić. To była jedna chwila. Acha! Nie używałem silnej woli. Nie miewam jej... [/quote] Bo tak na prawde ludzie nie rzucaja palenia nie dlatego, ze palenie ich trzyma, tylko dlatego, ze boja sie samego rzucania. Bo sa przekonani, ze to bog wie jaka meka. A to nie prawda. Wcale to rzucanie nie jest takie straszne, jak to sugeruja te wszystkie akcje i reklamy w mediach (Ze niby bez plastrow, tabletek i pomocy nie da sie rzucic). Bzdury i klamstwa.